Mit Kräftigungsübungen werden Schwachstellen der Muskulatur gezielt ausgeglichen. Die Muskelkraft stabilisiert die Wirbelsäule und führt zu einer besseren Körperhaltung. Erleben Sie ein Kraft-Ausdauer-Training mit Zusatzgeräten wie Tubes, Physiobändern, kleinen Gewichten oder Langhanteln für den ganzen Körper.
Mittlerweile leidet ein immer höherer Prozentsatz der Bevölkerung unter Rückenschmerzen. Bewegung und Kräftigung sind da auf Dauer die beste Therapie und Vorbeugung. Darum trainieren Sie bei diesem Kurs, neben allen anderen Muskelgruppen, insbesondere die Rückenmuskulatur.
Bodyshape ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dynamischen Krafteinheiten. Unter Einsatz von Kurzhanteln und Tubes kräftigen und definieren Sie ihren Körper. Die Bewegungen pro Muskelgruppe werden wesentlich öfter wiederholt als beim Kraftsport. Somit verbrennen Sie effektiv Fett und die Ausdauer der Muskeln wird gestärkt.
Mit Hanteln und Tubes kräftigen und trainieren Sie Ihren Körper auf einfache Art und Weise. Bodyshape Einsteiger bietet noch Unerfahrenen die Möglichkeit Basisbewegungen zu erlernen um sich die Grundlagen für aufbauende Kurse zu erarbeiten.
Ein intensives und variationsreiches Langhanteltraining, bei dem Sie sowohl die gesamte Körpermuskulatur als auch Ihr Herzkreislaufsystem effektiv trainieren. Der schnellste Weg den Körper optimal zu definieren!
Hot Iron ist ein Kraft- und koordinationsförderndes Ganzkörpertraining mit Langhanteln und einem einfachen choreographischem Aufbau. Sie straffen mit dieser Form des Workouts Ihren Körper, erhöhen die Fettverbrennung und geben Ihren Muskeln eine schöne Definition. Die Gewichte der Langhanteln werden entsprechend dem Trainingszustand und der persönlichen Zielstellung gewählt.
Die Rückenmuskulatur zählt zur Stütz-, und Haltemuskulatur und ist für die Alltagsbewegungen verantwortlich. Mit gezielten Übungen stärken Sie die Muskulatur und vermeiden so häufig auftretende Rückenbeschwerden.
Ein Workout, bei dem Sie ihre Bauchmuskulatur trainieren. Für eine gesunde Körperhaltung ist eine gut ausgebildete Bauchmuskulatur ebenso von Bedeutung wie ein kräftiger Rücken.
