Im Vinyasa Yoga werden verschiedene Yogastellungen dynamisch miteinander verbunden. Der Bewegungsfluss hat einen stark erwärmenden Effekt und wird mit der Ein- bzw. Ausatmung in jeder Einzelbewegung synchronisiert. Das gesamte Stundenkonzept ist fließend und fordert den Körper heraus. Besonders in der abschließenden Entspannungsphase kommen Körper und Geist vollständig zur Ruhe, somit ist Yoga Wellness für die Seele.
Yoga Basic ist eine Stunde für Yoga-Einsteiger. Die Yogastellungen werden im Detail erklärt und der Trainer achtet auf die richtige Ausführung. Sie erlernen die Grundlagen des Yoga und die richtige Atemtechnik, um Sie optimal auf die nächsten Yogakurse vorzubereiten.
Die Grundlagen von Yoga Basic werden vertieft und präzisiert. Sie erlernen weitere Yogapositionen und Atemtechniken. Bewegung und Atmung werden dabei in Einklang gebracht.
Die in Level 1 erlernten Yogapositionen und Atemtechniken werden Schritt für Schritt weiter ausgebaut. In dieser Yogaklasse werden Sie systematisch auf das anspruchsvollere Power Yoga vorbereitet. Der Muskeltonus im gesamten Körper wird gestärkt.
Power Yoga für Fortgeschrittene! Ein dynamisches Ganzkörperworkout, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Hier verbinden Sie Dehnungs- und Kräftigungselemente mit bewusster Atmung. Körpereigene Energie wird geweckt und führt zu innerer Ruhe.
Elemente des Yoga und Tai Chi werden mit denen des Pilates zu einem einzigartigen Workout für Körper und Seele verbunden. Yogylates stärkt das Bewusstsein für den Körper, gibt Ihnen Kraft, Flexibilität und innere Ruhe.
